Лайя йога – это сочетания элементов танца и медитации. Идет обучение глубокому расслаблению и самопознанию через дыхательные упражнения. Вы сможете отпустить напряжение, приостановить свой бесконечный внутренний диалог, успокоится по-настоящему и может быть в первый раз услышать свое тело, свои потребности, реальные желания. На практике Вас обучают бережно относиться к себе и своему телу, узнаете, как можно по-другому с собой взаимодействовать, не травмировать, не разрушать. Вы получите практические навыки настоящей глубокой медитации и сможете применять полученные знания в жизни.
Преподаватель: Анастасия Кузнецова
