Январь — месяц нового, месяц возможностей!
Shakti — не исключение.
С 19 января в клубе появляется новая практика с новым преподавателем!
Знакомьтесь, Мария Терехова!
Направление «йога — стретчинг»
— Практика строится на базе асан хатха-йоги и направлена на растягивание и укрепление мышц через глубокое дыхание и осознанный подход к своему телу. Уделяем внимание физическому аспекту йоги, мягко уходя от философии и медитации.
Бережно работаем на занятиях с:
— растяжка продольных и поперечных мышц шпагата,
— открытие грудного отдела и укрепление мышц спины и пресса,
— скручивания и удлинение позвоночника,
— выстраивание балансов и стоек,
— развитие силы рук,
— открытие тазобедренных суставов,
— силовые асаны для всего тела.
Благодаря анатомическому подходу асаны рассчитаны для любого уровня физической подготовки : всегда есть выбор — оставаться в своём уровне или идти глубже.
Опыт хатха-йоги и аштанга-йоги — 5 лет.
В 2016 году Мария защитила диплом по специальности «Развивающее движение» в Институте практической психологии и психоанализа (Москва), где прошла обучение в сфере осознанного движения и соматических практик.
Вторник 20:30 — 21:40
Четверг 20:30 — 21:40
Предварительная запись по тел. 257 — 57 — 48
