Приглашаем на открыт
ое занятие по ЙОГА КПП!
16 СЕНТЯБРЯ (ЧТ) 17:00
На этой практике вы освоите базовую технику медитации и узнаете о том, какие направления подвижности позвоночника нужно развивать, а от каких стоит отказаться, чтобы не причинить себе вред.
На занятии мы уделяем особое внимание техникам дыхания в процессе выполнения асан — упражнений направленных на укрепление мышечного корсета.
Попрактикуем и разберём комплекс упражнений Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) в интерпретации Корректного подхода к позвоночнику. Так же вы узнаете о шаткармах и бандхах — очистительных и энергетических техниках классической Хатха-йоги, которые перезапускают все системы организма и улучшаю работу тела изнутри.
Вы сможете задать интересующие вопросы насчёт направления Ваджра йоги, поделиться своими инсайтами, если у вас уже есть опыт практики, а если вы новичок — получите ответы и рекомендации для начинающих.
В завершении занятия расслабимся под звуки Тибетских Поющих Чаш в шавасане.
А также, если будет желание — Вы можете попрактиковать стояние на гвоздях под руководством преподавателя.
Запись на занятие обязательна!
