Предлагаем Вам расписание классов Курса «Здоровый позвоночник».1 занятие . Оценка осанки участников. Рекомендации по коррекционным упражнениям.2 занятие. Тестирование стоп крестца. Подбор индивидуальных упражнений участникам.
3 занятие. Грудной отдел позвоночника- ключ к здоровью остальных. Комплекс для мобилизации грудного отдела.
4 занятие. Тестирование поясничного отдела. Комплекс для мобилизации поясницы, снятия боли.
5 занятие. Комплекс для стабильности поясницы, создание внутреннего корсета.
6 занятие.Тестирование шейного отдела. Убираем холку, напряжение шеи, плече- лопаточного региона.
7 занятие. Укрепление шеи. Обезболивание. Убираем второй подбородок.
8 занятие. Грыжи позвоночника. Комплекс на реабилитацию.
9 занятие. БАДы при болях в спине. МФР- самомассаж, расслабление мышц спины, снятие напряжения.
10 занятие. Ретесты участников. Полный комплекс для здоровья позвоночника.Занятия проводятся по вторникам в 18:30.
Преподаватель Наталья Асессорова.
Стоимость занятия 500 руб.
Предварительная запись обязательна.
Тел. 257 — 57 -48
